למה להסתפק באורגזמה אחת כשהגוף כולו אורגזמי?
מה אם הדרך לאורגזמות עוצמתיות יותר לא עוברת בכלל דרך איברי המין? אבישג שחוקרת את האורגזמיות של הגוף כבר יותר מ־20 שנה, מסבירה איך נשימה, תנועה, מדיטציה והיכולת לפגוש גם רגשות קשים, יכולות לפתוח אצלנו שערים חדשים של עונג
בשנים האחרונות מעסיק אותי לגלות איך הגוף יכול להיות יותר אורגזמי. זה גרם לי לטוס כל הדרך לארה"ב, קנדה, איטליה וברלין, ולחרוש את הזום אחר מנחות מכל רחבי העולם, שילמדו אותי את הסודות שלהן.
ככל שחיפשתי יותר ויותר, ככל שלמדתי יותר ויותר, כך הופתעתי לגלות שדווקא פרקטיקות שהן בכלל לא מיניות, ולא כוללות מגע באיברי המין, הן אלו שיכולות להגביר את האורגזמיות של הגוף.
אני רגע עוצרת להתעכב על המילים שבחרתי. למה אני אומרת "אורגזמיות של הגוף" ולא "סוגי אורגזמות" או "חיזוק האורגזמה" שאני כבר מכירה? ובכן, כי מסתבר שהאורגזמה המוכרת מאיבר המין היא רק אחת. אבל אפשר לגלות עוד אחת, אולי שתיים ואפילו עוד. הגוף כולו ארוגני, אורגזמי ואקסטטי! אז כשאני אומרת 'האורגזמיות של כל הגוף', אני מתכוונת לכל הגוף. ואגב, גם גברים יכולים להיות מולטי אורגזמיים. זה ממש לא משנה לאיזה מגדר אתם משתייכים.
חוויתם פעם אורגזמה בעקבות גירוי של האוזניים? ונגיד שלא, אז איך עושים שכן? אם אני חוזרת לתובנה הראשונה, אז הרבה מהפרקטיקות שגיליתי - אין להן קשר לאיברי המין או לעירום או למגע באיברי המין. הופתעתי לגלות שמדיטציה - כן כן, מדיטציה, ממש יכולה להגביר את התחושתיות ואת האורגזמיות.
מדיטציה היא היכולת למקד את תשומת הלב בכאן ועכשיו. וכשאנחנו ממקדות אותה בתחושות של הגוף - זה כמו לעשות "זום-אין" על תמונה ולהיחשף פתאום לכמות גדולה יותר של פרטים. כששמות לב ליותר פרטים, אפשר לחוש יותר. כמו למשל את זה שהגוף שלנו מטבעו כל הזמן רוטט.
כמובן שזה לא קל בכלל, כי התודעה שלנו כל הזמן קופצת ממקום למקום, ואין ספק שלהפוך את הגוף ליותר אורגזמי זה דבר שדורש תרגול. אבל הופתעתי לגלות שאני לא חייבת לשבת בתנוחה קלאסית כזאת של בודהה כדי לתרגל מדיטציה. אפשר למקד את תשומת הלב של הגוף לכל מיני מצבים. למשל, בזמן חיבוק, או בעת התכרבלות או תוך כדי נשיקה, כי מיניות ומגע יכולים להיות תרגול מדהים של מדיטציה.
לעומת זאת, דווקא אם נגביר את הגירוי באיברי המין, אם ניגע בהם מהר יותר או חזק יותר - לא בהכרח נרגיש יותר. להפך. זה יגרום לנו לחוסר תחושה. אבל אם אני אגביר את זרימת הדם באגן, בגב, בצוואר, בעמוד השדרה. אם אני אשחרר את הלסת, ואצור יותר תנועה של הגוף - תנועה מעגלית, תנועה של ניעור, תנועה של ריקוד, תנועה במים, תנועה-תנועה-תנועה - תהיה יותר זרימה של התחושה האורגזמית.
בכלל, ריקוד יכול להגביר אורגזמיות. לזוז בצורה לא עקבית, לשחק, להמציא תנועות עם הגוף, להרשות לעצמינו לזוז בצורה דבילית - כל אלו פותחים את הזרימה האורגזמית בגוף ומאפשרים לאורגזמה להתפשט בכל הגוף, ולהרגיש מתמשכת ועוצמתית.
הופתעתי לגלות שנשימה היא אולי המפתח הכי משמעותי לחוויה אורגזמית. קצת קשה לי להגיד מי מהם הכי חשוב, אבל נשימה ממש חשובה. ויש הרבה טכניקות נשימה. וגם עצירות נשימה. וכל טכניקת נשימה היא כמו תבלין. לפעמים בא לי יותר מלח, לפעמים יותר פלפל, ולפעמים בכלל קינמון.
רובנו, בגלל הסטרס והיום-יום העמוס, בקושי נושמים. נושמים קטן. קצר. הסרעפת תקועה (וואו, לא הזכרתי עדיין את הסרעפת וכמה שהיא ממש חשובה לאורגזמיות), וכדי שאורגזמה תהיה יותר חזקה וכדי שהגוף יהיה יותר אורגזמי - צריך הרבה-הרבה יותר אוויר.
עוד דרך חשובה להגברת האורגזמיות היא עיסוי. עיסוי בטן יכול להיות הרבה יותר אפקטיבי מעיסוי ישיר של איברי המין - לא כדי לחוות עכשיו אורגזמה אלא כדי לפתוח את המעברים, להגביר את הזרימה ולשחרר את מערכת העצבים, כי בבטן יש ממש כמו ברז שמחזיק את אנרגיית החיים שלנו.
גיליתי גם שהרבה פעמים מה שתוקע לנו את האורגזמה הוא המטען הרגשי שאנחנו נושאים איתנו בגוף, ממש כמו אבנים שנמצאות בנהר. אז התנועה, והריקוד, והנשימה והמדיטציה זה כמו להזרים מלא מים בנהר. אבל מומלץ גם לפנות את האבנים, ופה זאת כבר עבודת עומק מרתקת של ממלכת הרגש ועבודה עם מערכת העצבים, כשחלק מהדרך זה גם ללכת לצד השני, לצד של החושך.
בטנטרה מדמים את זה לציפור שיש לה שתי כנפיים: כנף אחת של עונג ושמחה ונצנצים זוהרים, וכנף שניה של כאב ופחד. וכל הדברים האלה שאנחנו לא רוצים להרגיש אותם ובונים את כל החיים שלנו באסטרטגיות כדי לא להרגיש אותם, עד שהם הופכים לאבנים בנהר.
העיקרון הוא כזה - אם אני רוצה להרגיש יותר ולחוש יותר, אז זה בא ביחד - גם האור וגם החושך. והלימוד הוא איך לא להיבהל מהחושך, איך לדעת לרקוד איתו. אפילו לעשות איתו אהבה.
אז אני כבר מעל 20 שנה בלימוד הזה, ואני מקווה שתמיד ארגיש שיש לי עוד מלא מה ללמוד. אני מאחלת את זה לכל אחד ואחת. ואחת המשימות שלקחתי על עצמי היא להעביר את הידע החשוב הזה הלאה.
אבישג מאיה זלוף היא מנחה לטנטרה ולמיניות מודעת. יועצת זוגית, נטורופתית המתמחה בפריון ותפקוד מיני, ומפיקת פסטיבל אש נשית - התכנסות בוטיק לנשים עם 3 ימים של סדנאות חווייתיות של ריפוי, חיבור לגוף, יוגה ומיניות נשית.