200 איש צפים על מזרני ים: ניסינו למצוא קצת שקט
מזרנים צפים, אוזניות, כיסויי עיניים ושעה של מדיטציה במקום שבדרך כלל מלא בגלים ואדרנלין. בין התנגשויות קטנות בחושך, תקלות ורגעים מפתיעים של שקט, אסף קמר נכנס למים של בריכת הגלים בתל אביב - כדי להתנסות דווקא בסאונד הילינג. אז מה המחיר של החוויה ומה קורה כשחייבים ללכת לשירותים?
על פני בריכת הגלים הגדולה בתל אביב - לגונת הגלישה של SRF PARK TLV - פוזרו מזרנים ועליהם משתתפים עם אוזניות וכיסויי עיניים. מי שסבל מקור קיבל גם שמיכה, ואנשי צוות נעו בשקט בתוך המים ועזרו למי שהזדקק. במקום גולשים, חתירות וצעקות, כולם באו לעשות דבר אחד: לעצום עיניים ולא לעשות כלום.
במשך שעה הגלים נעצרו והבריכה הפכה לזירת סאונד הילינג – מדיטציה מודרכת בליווי צלילים. אלא שהפעם פעילות הוולנס האופנתית לא התקיימה בסטודיו ליוגה או תחת הכוכבים במדבר, אלא בציפה איטית על מזרנים, כשהצלילים מועברים למשתתפים באמצעות אוזניות.
"הייתה חוויה מטורפת, באמת חוץ-גופית", סיפרה אליסה (20) מיד לאחר שירדה מהמזרן. "הייתי בתקופה נורא קשה, בלחץ, ואני מרגישה שזה הרפה אותי גם מבפנים וגם מבחוץ, הרגשתי שיצאתי מהבריכה בן אדם שונה לגמרי. זה היה מסע".
שעה קודם לכן היא עוד היססה להיכנס למים. היא שכבה על מזרן ים עבה וחיכתה שאיש צוות ידחוף אותה פנימה. "זה היה ממש מגניב להרגיש את הגלים עם המזרן", אמרה לאחר מכן. "הצליל של המים מאוד מרגיע ועזר לי להירגע. פחדתי בהתחלה, אבל בכלל לא נרטבתי – למרות שהבאתי בגד ים", היא צחקה.
"אנחנו מכניסים ללגונה 200 איש למסע של צלילים מרפאים", הסבירה שירי כהן, סמנכ"לית המקום. "הם מקבלים ציוד מלא: אוזניות, כיסויי עיניים, שמן לבנדר ושמיכה כדי שיהיה להם נעים – ונכנסים לשעה של סשן בלגונה שלנו. לא חייבים להביא בגד ים, כי לא נרטבים. יש צוות מלא שדואג להכניס ולהוציא את האנשים כשהם יבשים".
ומה קורה אם באמצע המדיטציה, כשאתם צפים על מזרן בלב הבריכה, חייבים ללכת לשירותים? "מרימים יד", היא צחקה. "יש תדריך מסודר לפני הכניסה ואנשים מתבקשים ללכת לשירותים קודם, אבל אם מישהו צריך לצאת, יש מספיק אנשי צוות שיעזרו לו".
את הסשן הנחה גיא איתני, פסיכותרפיסט ומטפל רגשי. לדבריו, נקודת המוצא פשוטה: המשתתפים שוכבים ומאפשרים לצלילים להוביל אותם פנימה. "סאונד הילינג הוא מדיטציה שמתבצעת בשכיבה", הסביר. "לאורך שעה כל אחד עושה את הדרך שלו פנימה, אל העולם הפנימי שלו, כשאני מנגן ברקע על כלים שונים מהעולם. המוזיקה באה לעזור לנו למצוא מקום לנוח בו, לתמוך ולאפשר מקום בטוח, וגם לפגוש את מה שעוד חי מתחת לפני השטח".
האירוע התחיל בסדנת נשימות מודעת עם הפסיכותרפיסט עופרי שירן. בהמשך ניגן איתני בקערות טיבטיות, פעמונים, תופים, גונג סיני, מקל גשם ברזילאי ודיג'רידו אוסטרלי. לדבריו, הכלים והצלילים נבחרים בהשראת ארבעת האלמנטים – אדמה, מים, אש ואוויר – וכל אחד מהם אמור לעורר איכות אחרת בחוויה.
הייתה חוויה מטורפת, באמת חוץ-גופית. הייתי בתקופה נורא קשה, בלחץ, ואני מרגישה שברגע הזה זה הרפה אותי גם מבפנים וגם מבחוץ. הרגשתי שיצאתי מהבריכה בן אדם שונה לגמרי. זה היה מסע
"הציפה במים מאפשרת עוד רובד של התמסרות", אמר איתני על הלוקיישן הלא שגרתי. "התנועות של המים עוזרות לנו להיכנס פנימה ולהרגיש תחושת ערסול, שהרבה פעמים מרגיעה בפני עצמה". ומה אמורים לעשות במשך שעה על המזרן, מלבד לעצום עיניים? "כדאי להקשיב ולאפשר למה שקורה בצלילים להגיע אליך", השיב איתני, "ולהיות דווקא בחוסר עשייה". לדבריו, הפעילות מתאימה כמעט לכולם, אך הוא ממליץ לנשים בשליש הראשון של ההיריון ולאנשים המתמודדים עם פוסט־טראומה לגשת אליה ברגישות.
למרות השם המבטיח, חשוב להדגיש כי סאונד הילינג אינו טיפול רפואי, והתחושות שמתארים המנחה והמשתתפים הן אישיות ואינן מבטיחות תוצאה כלשהי. החיבור בין בריכת גלישה, המזוהה בדרך כלל עם תנועה ואדרנלין, לבין מדיטציה קבוצתית שקטה אינו מובן מאליו. כהן מספרת על החזון של המקום ועל הרצון לעסוק גם בוולנס ובפעילות גופנית מעבר לגלישה.
"יש פה 40 דונם של פארק, ורק 20 דונם מהם הם הלגונה", אמרה. "החזון היה להיות מתחם של וולנס, פעילות וגוף – הרבה מעבר לגלישה – וגם גלישה היא מיינדפולנס, היא נוכחות בכאן ועכשיו". לדבריה, המצב הביטחוני והמתח המתמשך הגבירו את הצורך בפעילויות מהסוג הזה. "אנשים מחפשים רגע של שקט בתוך כל הבלגן", אמרה. "המלחמה משפיעה מאוד על הרצון להתכנס פנימה ולקבל קצת שקט, עם כל הרעש והסטרס שאנחנו חווים מבחוץ. אנחנו רוצים קצת יותר להרגיש את עצמנו ולהיות בשקט. האם זה עוזר? ימים יגידו, אבל באותו רגע, בנוכחות של הכאן ועכשיו, זה בטוח עוזר מאוד".
שירה אופיר הגיעה מפני שהאירוע נראה לה "ממש מהמם". מבחינתה, הרעיון עצמו היה מסקרן: "מוזיקה באוזניים, תדרים, כל מיני צלילים מעניינים ונשימות. צריך לדאוג לעצמך ולהיות בטוב". כשיצאה מהמים היא כבר נשמעה נחרצת יותר. "וואו, חוויה ממש", אמרה. "צלילים באוזן, קול מרגיע, נשימות ומדיטציה של שעה. זה הרגיש כמו נצח של רוגע – שנייה להתכנס לתוך עצמך. המים, התנועה של המים והמוזיקה היו מהממים".
גם אליסה, שהגיעה לסשן כשהיא ספקנית לגבי כל הרעיון, יצאה ממנו מחויכת. "אמרתי לעצמי שזה מוזר ולא חשבתי שאחווה כאן משהו משמעותי", סיפרה. ״נכנסנו עם המזרנים, שמנו את האוזניות והתחילו כל מיני צלילים. הוא התחיל לדבר על להעמיק בעצמך, בהרגשה שלך ולהרגיש את הגוף. הרגשתי שכל הלחץ שהיה לי השתחרר".
גם אני נכנסתי למים כדי לבדוק מה קורה כשטרנד הסאונד הילינג פוגש לגונת גלישה מלאכותית ואוזניות אלחוטיות – והאם אפשר באמת להירגע כשהמזרן ממשיך לנוע. נשכבתי על המזרן בחשש קל. כמו במשחק טטריס ענק ומציאותי, שטתי במים האפלים.
האם יצאתי אדם חדש לגמרי? כנראה שלא. בתחילת הערב היו כמה בעיות סאונד באוזניות וניתוקים מעצבנים שפגמו לי בחוויה. ככל שהערב התקדם, התקלה נפתרה, המוזיקה הפכה רציפה ומהפנטת, ותחושה נעימה של שקט ושלווה מילאה את הגוף. ובמשך שעה אחת, כל מי שהיה שם ושילם 290 שקל לכרטיס הסכים להפסיק לדבר, לזוז ולגלול בטלפון – ופשוט לנסות להירגע.